Ryhmäliikunta
Naisten Kuntonyrkkeilyryhmä
Naisten kuntonyrkkeilyryhmä aloittaa uuden kauden ti 13.1.2026 Raahen Kuntoklubilla klo. 18.35 - 19.45. TERVETULOA!
Ryhmä on tarkoitettu naisille (alaikäraja 2011 v. syntyneet). Ryhmään voivat osallistua kaiken kuntotasoiset naiset ja harjoitteet sopivat mainiosti vasta-alkajille. Aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei vaadita.
- Hauska ja monipuolinen kuntoilumuoto!
- Tehokas aineenvaihdunnan kiihdyttäjä ja rasvanpolttaja!
- Harjoitteet tehdään pareittain. Kontaktia treenipariin otetaan ainoastaan nyrkkeilyhanskoihin.
- Treenit ovat aina tiistaisin klo 18.35 - 19.45.
- Kausi päättyy ti 26.5.2026.
- Emme treenaa arkipyhinä, emmekä koulujen loma-aikoina.
- Kauden hinta on 139€ tai 34,50€/kk. Tammikuun kuukausimaksu on vain 25,90€!
Kuukausimaksun eräpäivä on aina kuukauden viimeinen päivä. Laskun tilaajalla on velvollisuus irtisanoa laskutus viimeistään edellisen kuukauden aikana, mikäli ei aio osallistua seuraavan kuukauden treeneihin ja haluaa välttyä turhalta laskutukselta. HUOM!! Yksi läsnäolokerta treeneissä kuukaudessa oikeuttaa palveluntarjoajaa kuukausilaskutukseen!
Ilmoittautuminen:
S- posti: vaaralariikka25@gmail.com
Puh: 041 365 9293 (Soita, tekstaa)
Ilmoita etu- ja sukunimi, sekä puh.nro.
Hyvä ottaa huomioon tunnille saapuessa:
Jätäthän ulkokenkäsi isoon kenkätelineeseen, joka sijaitsee heti vasemmalla tuulikaapista katsottaessa. Naisten ensimmäinen pukuhuone sijaitsee heti kenkätelineen ja ilmoitustaulun jälkeen vasemmalla. Toinen naisten pukuhuone sijaitsee yläkerrassa (treenisali sijaitsee siellä), portaiden jälkeen heti oikealla. Pukuhuoneet sisältävät vessan ja suihkut (yläkerrassa yksi suihku). Yläkerran ovi sijaitsee ulko-ovelta katsottuna salin perällä, oikealla (valkoinen painava ovi).
Ensimmäinen treenikerta on ilmainen ja sen jälkeen kerkeät päättämään, että lähdetkö mukaan! Mukaan voi lähteä vaikka kesken kauden! Et tarvitse tunnille mukaan omia hanskoja!
Lämpimästi tervetuloa!
Miesten Kuntonyrkkeilyryhmä
Miesten kuntonyrkkeilyryhmä aloittaa ensimmäisen kautensa ti 13.1.2026 Raahen Kuntoklubilla
klo. 17.15 - 18.25. TERVETULOA!
Ryhmä on tarkoitettu miehille (alaikäraja 2011 v. syntyneet). Ryhmään voivat osallistua kaiken kuntotasoiset miehet ja harjoitteet sopivat mainiosti vasta-alkajille. Aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei vaadita.
- Hauska ja monipuolinen kuntoilumuoto!
- Tehokas aineenvaihdunnan kiihdyttäjä ja rasvanpolttaja!
- Harjoitteet tehdään pareittain. Kontaktia treenipariin otetaan ainoastaan nyrkkeilyhanskoihin.
- Treenit ovat aina tiistaisin klo 17.15 - 18.25.
- Kausi päättyy ti 26.5.2026.
- Emme treenaa arkipyhinä, emmekä koulujen loma-aikoina.
- Kauden hinta on 139€ tai 34,50€/kk. Tammikuun kuukausimaksu on vain 25,90€!
Kuukausimaksun eräpäivä on aina kuukauden viimeinen päivä. Laskun tilaajalla on velvollisuus irtisanoa laskutus viimeistään edellisen kuukauden aikana, mikäli ei aio osallistua seuraavan kuukauden treeneihin ja haluaa välttyä turhalta laskutukselta. HUOM!! Yksi läsnäolokerta treeneissä kuukaudessa oikeuttaa palveluntarjoajaa kuukausilaskutukseen!
Ilmoittautuminen:
S- posti: vaaralariikka25@gmail.com
Puh: 041 365 9293 (Soita, tekstaa)
Ilmoita etu- ja sukunimi, sekä puh.nro.
Hyvä ottaa huomioon tunnille saapuessa:
Jätäthän ulkokenkäsi isoon kenkätelineeseen, joka sijaitsee heti vasemmalla tuulikaapista katsottaessa. Miesten ensimmäinen pukuhuone sijaitsee heti kenkätelineen ja ilmoitustaulun jälkeen käytävän päädyssä, käännös vasemmalle. Toinen miesten pukuhuone sijaitsee yläkerrassa (treenisali sijaitsee siellä), portaiden jälkeen heti oikealle käännös ja toinen ovi käytävällä. Pukuhuoneet sisältävät vessan ja suihkut (yläkerrassa yksi suihku). Yläkerran ovi sijaitsee ulko-ovelta katsottuna salin perällä, oikealla (valkoinen painava ovi).
Ensimmäinen treenikerta on ilmainen ja sen jälkeen kerkeät päättämään, että lähdetkö mukaan! Mukaan voi lähteä vaikka kesken kauden! Et tarvitse tunnille mukaan omia hanskoja!
Lämpimästi tervetuloa!
Kehonhuoltohetki
Kehonhuoltohetki on ilmainen Raahen Kuntoklubin asiakkaille (salikortin omistajat) ja PT- sopimus asiakkailleni. Venyttelemme ja huollamme kehoa kaksi kertaa kuukaudessa 30 min. ajan salin yläkerrassa maanantaisin klo 18.35. - 19.05.
Muille asiakkaille kausi maksaa 49€. Mukaan saa tulla vaikka kesken kauden ja tutustumiskerta on aina ilmainen!
Venyttelemme ja huollamme kehoa ihanassa, rauhallisessa tunnnelmassa salin yläkerrassa helppojen liikkuvuusharjotteiden ja venytysliikkeiden avulla. Sopii jokaiselle miehelle ja naiselle, iästä ja liikkuvuudesta riippumatta!
lmoittautuminen:
S-posti: vaaralariikka25@gmail.com
Puh: 041 365 9293 (Soita/tekstaa)
lmoita etu- ja sukunimesi, sekä puhnro.
Kehonhuoltohetken pvm. keväälle- 26:
Ma 12.1.
Ma 26.1.
Ma 9.2.
Ma 23.2.
Ma 9.3.
Ma 23.3.
Ma 13.4.
Ma 20.4.
Ma 4.5.
Ma 18.5.
Anna hetki itsellesi! Lämpimästi tervetuloa!
Ryhmäliikuntapassi
Ryhmäliikuntapassi on voimassa tammikuusta toukokuuhun ja sisältää KAIKKI kevätkauden-26 ryhmäliikuntatunnit toukokuun loppuun saakka!
- Hinta: 163,00€
Ryhmäliikuntapassi sisältää:
- KAIKKI Kuntonyrkkeilytunnit tiistaisin!
- KAIKKI Kehonhuoltohetket kaksi kertaa kuussa maanantaisin!
Ryhmäliikuntapassilla saat kulkea rajattomasti ryhmäliikuntatunneillani, niin paljon kuin jaksat koko kevätkauden- 26!
Tervetuloa liikkumaan!
