Ryhmäliikunta
Naisten Kuntonyrkkeilyryhmä
Naisten kuntonyrkkeilyryhmä aloittaa uuden kauden ti 11.8.2026 Raahen Kuntoklubilla klo. 18.35 - 19.45.
Ryhmä on tarkoitettu naisille (alaikäraja 2011 v. syntyneet). Ryhmään voivat osallistua kaiken kuntotasoiset naiset ja harjoitteet sopivat mainiosti vasta-alkajille. Aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei vaadita.
- Hauska ja monipuolinen kuntoilumuoto!
- Tehokas aineenvaihdunnan kiihdyttäjä ja rasvanpolttaja!
- Harjoitteet tehdään pareittain. Kontaktia treenipariin otetaan ainoastaan nyrkkeilyhanskoihin.
- Treenit ovat aina tiistaisin klo 18.35 - 19.45.
- Kausi päättyy ti 15.12.2026.
- Emme treenaa arkipyhinä, tai koulujen loma-aikoina.
- Kauden hinta on 139€ tai 34,50€/kk. Joulukuun kuukausimaksu on vain 25,90€.
Kuukausilaskun tilaajalla on velvollisuus irtisanoa laskutus viimeistään edellisen kuukauden aikana, mikäli ei aio osallistua seuraavan kuukauden treeneihin ja haluaa välttyä turhalta laskutukselta. HUOM!! Yksi läsnäolokerta treeneissä kuukaudessa oikeuttaa palveluntarjoajaa kuukausilaskutukseen!
Ilmoittautuminen ryhmään:
Sähköposti: vaaralariikka25@gmail.com
Riittää, että kerrot nimesi ja puhelinnumerosi, kiitos!
Hyvä ottaa huomioon tunnille saapuessa:
Jätäthän ulkokenkäsi isoon kenkätelineeseen, joka sijaitsee heti vasemmalla tuulikaapin jälkeen. Naisten ensimmäinen pukuhuone sijaitsee heti kenkätelineen ja ilmoitustaulun jälkeen vasemmalla. Toinen naisten pukuhuone sijaitsee yläkerrassa (treenisali sijaitsee siellä), portaiden jälkeen heti oikealla. Pukuhuoneet sisältävät vessan ja suihkut (yläkerrassa yksi suihku). Yläkerran ovi sijaitsee ulko-ovelta katsottuna salin perällä, oikealla (valkoinen painava ovi).
Ensimmäinen treenikerta on ilmainen ja sen jälkeen kerkeät päättämään, lähdetkö mukaan! Mukaan voi lähteä vaikka kesken kauden! Et tarvitse tunnille mukaan omia hanskoja!
Lämpimästi tervetuloa!
Miesten Kuntonyrkkeilyryhmä
Miesten kuntonyrkkeilyryhmä aloittaa uuden kauden ti 11.8.2026 Raahen Kuntoklubilla klo. 17.15 - 18.25.
Ryhmä on tarkoitettu miehille (alaikäraja 2011 v. syntyneet). Ryhmään voivat osallistua kaiken kuntotasoiset miehet ja harjoitteet sopivat mainiosti vasta-alkajille. Aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä ei vaadita.
- Hauska ja monipuolinen kuntoilumuoto!
- Tehokas aineenvaihdunnan kiihdyttäjä ja rasvanpolttaja!
- Harjoitteet tehdään pareittain. Kontaktia treenipariin otetaan ainoastaan nyrkkeilyhanskoihin.
- Treenit ovat aina tiistaisin klo 17.15 - 18.25.
- Kausi päättyy ti 15.12.2026.
- Emme treenaa arkipyhinä, tai koulujen loma-aikoina.
- Kauden hinta on 139€ tai 34,50€/kk. Joulukuun kuukausimaksu on vain 25,90€!
Kuukausilaskun tilaajalla on velvollisuus irtisanoa laskutus viimeistään edellisen kuukauden aikana, mikäli ei aio osallistua seuraavan kuukauden treeneihin ja haluaa välttyä turhalta laskutukselta. HUOM!! Yksi läsnäolokerta treeneissä kuukaudessa oikeuttaa palveluntarjoajaa kuukausilaskutukseen!
Ilmoittautuminen ryhmään:
Sähköposti: vaaralariikka25@gmail.com
Riittää, että kerrot nimesi ja puhelinnumerosi, kiitos!
Hyvä ottaa huomioon tunnille saapuessa:
Jätäthän ulkokenkäsi isoon kenkätelineeseen, joka sijaitsee heti vasemmalla tuulikaapiin jälkeen. Miesten ensimmäinen pukuhuone sijaitsee heti kenkätelineen ja ilmoitustaulun jälkeen käytävän päädyssä, käännös vasemmalle. Toinen miesten pukuhuone sijaitsee yläkerrassa (treenisali sijaitsee siellä), portaiden jälkeen heti oikealle käännös ja toinen ovi käytävällä. Pukuhuoneet sisältävät vessan ja suihkut (yläkerrassa yksi suihku). Yläkerran ovi sijaitsee ulko-ovelta katsottuna salin perällä, oikealla (valkoinen painava ovi).
Ensimmäinen treenikerta on ilmainen ja sen jälkeen kerkeät päättämään, lähdetkö mukaan! Mukaan voi lähteä vaikka kesken kauden! Et tarvitse tunnille mukaan omia hanskoja!
Lämpimästi tervetuloa!
Kehonhuoltohetki
Kehonhuoltohetki on ilmainen Raahen Kuntoklubin asiakkaille (salikortin omistajat) ja PT- sopimus asiakkailleni. Venyttelemme ja huollamme kehoa kaksi kertaa kuukaudessa 30 min. ajan salin yläkerrassa maanantaisin klo 18.35. - 19.05.
Muille asiakkaille kausi maksaa 49€. Mukaan saa tulla vaikka kesken kauden, ja tutustumiskerta on aina ilmainen!
Venyttelemme ja huollamme kehoa ihanassa, rauhallisessa tunnnelmassa salin yläkerrassa helppojen liikkuvuusharjotteiden ja venytysliikkeiden avulla. Sopii jokaiselle miehelle ja naiselle, iästä ja liikkuvuudesta riippumatta!
lmoittautuminen ryhmään:
S-posti: vaaralariikka25@gmail.com
Riittää, että kerrot nimesi ja puhelinnumerosi, kiitos!
Kehonhuoltohetken pvm. syksylle -26:
Elokuu
- Ma 10. päivä klo. 18.35 - 19.05.
- Ma 24. päivä klo. 18.35 - 19.05.
Syyskuu
- Ma 7. päivä klo. 18.35 - 19.05.
- Ma 21. päivä klo. 18.35 - 19.05.
Lokakuu
- Ma 5. päivä klo.18.35 - 19.05.
- Ma 12. päivä klo. 18.35 - 19.05.
Marraskuu
- Ma 2. päivä klo. 18.35 - 19.05.
- Ma 16. päivä klo. 18.35 - 19.05.
Joulukuu
- Ma 7. päivä klo. 18.35 - 19.05.
- Ma 14. päivä klo. 18.35 - 19.05.
Anna hetki itsellesi! Lämpimästi tervetuloa!
Ryhmäliikuntapassi
Ryhmäliikuntapassi on voimassa elokuusta joulukuuhun ja sisältää KAIKKI syyskauden- 26 ryhmäliikuntatunnit!
- Hinta: 163,00€
Ryhmäliikuntapassi sisältää:
- KAIKKI Kuntonyrkkeilytunnit tiistaisin!
- KAIKKI Kehonhuoltohetket kaksi kertaa kuussa maanantaisin!
Ryhmäliikuntapassilla saat kulkea rajattomasti ryhmäliikuntatunneillani niin paljon, kuin jaksat, koko syyskauden- 26!
Tilaa Ryhmäliikuntapassi sähköpostilla: vaaralariikka25@gmail.com
Kaikki palvelujeni laskutukset tapahtuvat sähköpostin muodossa.
Tervetuloa liikkumaan!
