TYHY- toiminta


Iloista TYHY- toimintaa erilaisille työyhteisöille, seuroille ja järjestöille!

Minulta voi varata työpaikan virkistyspäivälle esim. kuntonyrkkeilytunnin.

Minun ohjaamani kuntonyrkkeilytunti sopii jokaiselle ikään, kuntotasoon tai kokemukseen katsomatta!

Miksi kannattaa varata tunti?

No, koska:

- Saa aikaan ilon ja naurun yhdessä oman työyhteisön kanssa!

- Kuntonyrkkeily on monipuolista! Saa unohtaa työasiat ja arkielämän kiireet!

- Tunneilla ei ole tarkoitus lyödä työkaveria, vaan kontakti tapahtuu nyrkkeilyhanskoihin! ;)

- Voi tulla hiki ja punaiset posket!

- Kannattaa heittää ennakkoluulot nurkkaan ja tervetuloa purkamaan työelämän paineet!

- VAROITUS: Voi olla hauskaa! ;)

Muutakin ryhmäliikuntaa

Jos et halua tilata tuntia kuntonyrkkeilyyn, voin suunnitella myös muunlaisen tunnin esim. keppijumpan, jumpan, kuntopiirin tai kehonhuollon parissa! Ryhmäliikuntaa on niin monenlaista ja liikkujia erilaisia!

Jos työpaikkanne sijaitsee Raahen keskustan alueella, voin tulla työpaikallekin pitämään pientä jumppaa, jos tilat sen sallivat.

Luento tunnin yhteydessä

Minulta voi varata myös yhdistetyn luennon ja ohjatun tunnin yhdessä. Ennen aktiviteettia istuudumme alas salin lattialle (35min.) ja aiheena ovat:

- Terveellinen ravitsemus 
- Uni ja palautuminen 
- Arjen kokonaisvaltainen liikunta

Salissa meillä ei ole mahdollisuutta käyttää diaheijasteita seinälle, joten luento tapahtuu monisteita seuraten. Halutessasi voit kirjoittaa omia muistiinpanoja luentomateriaaleihin. Luvassa on varmasti hyviä ja mielenkiintoisia ajatuksia herättävä puolituntinen. :)